Musculação e Periodização
Periodização avançada para resultados reais em musculação.
Duração
18 meses
Formato
100% online · MEC
Pós-graduação · Personal Trainer Academy
Periodização avançada para resultados reais em musculação.
18
Meses de duração
19
Módulos
MEC
Certificado reconhecido
100%
Online
Sobre o curso
Pós-graduação em Musculação e Periodização Avançada reconhecida pelo MEC, 100% online. O curso aprofunda periodização clássica, moderna e avançada, biomecânica aplicada e prescrição de treino ajustada à realidade de cada aluno, com princípios científicos para hipertrofia, força e desempenho.
Periodização avançada é o que separa quem troca a ficha “quando enjoa” de quem planeja mesociclo, volume, intensidade e deload com critério. Esta pós é o hub para quem vive na sala de musculação e quer programar evolução de verdade.
O foco é estruturar macro, meso e microciclo, métodos de hipertrofia/força e controle de carga do iniciante ao avançado. Para ênfase em avaliação de movimento e performance funcional/híbrida, veja também a pós de Treinamento Funcional.
Comparando formações? Veja também a pós em Treinamento Funcional .
Destaques
• Periodização clássica, moderna e avançada
• Programação de musculação e biomecânica aplicada
• Força e potência do iniciante ao avançado
• Avaliação física antropométrica e funcional
Para quem é essa pós-graduação
Indicado para profissionais que querem estruturar periodizações completas de curto, médio e longo prazo, com clareza e segurança técnica para prescrever treinos de musculação desde iniciantes até atletas avançados.
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100% online · 18 meses · certificado MEC
Grade curricular
Conteúdo programático de Musculação e Periodização Avançada, distribuído ao longo dos 18 meses de curso.
- 01Prescrição do Treinamento Aeróbico e Combinado com a Musculação
- 02Marketing, Posicionamento e Redes Sociais para Treinadores
- 03Biomecânica Aplicada a Musculação e Treinamento de Força
- 04Tecnologia, Apps e Ferramentas Digitais para Treinadores
- 05Fundamentos e Variáveis da Musculação: Da Intensidade à Amplitude
- 06Periodização Clássica e Moderna: Organização, Modelos e Planejamento
- 07Treinamento de Flexibilidade e Mobilidade
- 08Treinamento de Força e Potência: Do Iniciante ao Avançado
- 09Periodização Avançada: Do Personal Trainer ao Alto Rendimento
- 10Treinamento de Força e Hipertrofia no Público Feminino
- 11Nutrição e Hipertrofia: Bases Nutricionais para o Treinamento Personalizado
- 12Avaliação Física, Antropométrica e Funcional na Musculação
- 13Fisiologia, Hormônios e Recursos Ergogênicos na Musculação
- 14Treinamento para Emagrecimento: Estratégias de Prescrição e Acompanhamento
- 15Análise Postural
- 16Controle e Monitoramento da Carga de Treinamento na Musculação
- 17Treinamento de Força e Musculação para Grupos Especiais
- 18Treinamento para Hipertrofia e Fitness
- 19Bônus: Métodos e Sistemas de Treinamento para Força e Hipertrofia
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Perguntas frequentes
Cartão de crédito, boleto ou PIX, com opções flexíveis para facilitar o investimento na carreira.
Acesso imediato ao portal do aluno. As aulas são híbridas: encontros ao vivo um fim de semana por mês e conteúdo gravado disponível para assistir quando quiser.
O curso tem duração de 18 meses, combinando módulos teóricos e práticos.
Sim. A pós-graduação é reconhecida pelo MEC, com validade nacional.
Cursos avulsos ensinam métodos isolados. A pós organiza o sistema completo: periodização, progressão, controle de carga e ajuste ao aluno ao longo de meses, com certificado MEC.
Aqui o eixo é periodização e programação de musculação (volume, mesociclo, métodos, força/hipertrofia). No Funcional, o eixo é avaliação de movimento e transferência para performance/reabilitação. Escolha conforme o posicionamento que você quer no mercado.
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