Bodybuilding
Hipertrofia, estética corporal e periodização com metodologia prática.
Duração
18 meses
Formato
100% online · MEC
Pós-graduação · Personal Trainer Academy
Hipertrofia, estética corporal e periodização com metodologia prática.
18
Meses de duração
18
Módulos
MEC
Certificado reconhecido
100%
Online
Sobre o curso
Pós-graduação em Bodybuilding e Estética Corporal reconhecida pelo MEC, com carga horária de 360 horas em 18 meses. O curso aprofunda periodização de treino, hipertrofia muscular baseada em evidência, nutrição aplicada ao bodybuilding e uso de recursos ergogênicos, preparando o profissional para prescrever treinamento avançado com foco em resultado estético mensurável.
Bodybuilding aplicado à consultoria não é só “mais série e mais proteína”. É saber periodizar hipertrofia, escolher exercício por grupo muscular com critério e conduzir o aluno do bulk à definição sem perder massa magra.
Esta pós é para quem quer dominar estética corporal com metodologia, da construção de shape à preparação de apresentação, com respaldo de certificado MEC.
Destaques
• Periodização de treino para hipertrofia e estética corporal
• Nutrição aplicada e recursos ergogênicos farmacológicos
• Correção de desvios posturais e treino por grupo muscular
• Aulas ao vivo mensais, com gravação disponível no portal do aluno
Para quem é essa pós-graduação
Indicado para estudantes de Educação Física a partir do 6º período e para profissionais formados que já atuam com musculação e querem se especializar em estética corporal e hipertrofia com metodologia baseada em evidência.
Reconhecida pelo MEC — Portaria MEC nº 1.058 de 27/12/2021. Consultar no E-MEC
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100% online · 18 meses · 360 horas · certificado MEC
Grade curricular
Conteúdo programático de Bodybuilding e Estética Corporal, distribuído ao longo dos 18 meses de curso.
- 01Peitoral e Deltoides: prescrição multiplanar
- 02Como identificar e corrigir desvios posturais que atrapalham um físico de sucesso
- 03Casco de tartaruga 4-D: construindo dorsais de respeito
- 04Treinando braços: bíceps, tríceps e antebraços
- 05Maior e Mais Forte: a importância da força máxima para hipertrofia muscular
- 06Como treinar e periodizar para ganhar campeonatos?
- 07Treino para ter um shape de sucesso
- 08Métodos estratégicos de treinamento para hipertrofia
- 09Abdômen definido: treinamento abdominal e linha de cintura
- 10Além da nutrição convencional: como escolher suplementos alimentares para treinar melhor
- 11Estratégias de cardio para potencializar resultados estéticos
- 12Como treinar o quadríceps femoral para o máximo desenvolvimento
- 13Comendo para o sucesso: nutrição aplicada ao bodybuilding
- 14Prescrição em 3-D para obter os glúteos definidos
- 15Da emoção à razão: como fazer seu cliente entender que o sucesso só depende dele?
- 16Hormônios e recursos ergogênicos farmacológicos para hipertrofia muscular
- 17Critérios de seleção dos exercícios e prescrição do treino para posteriores de coxas
- 18Desfilando como campeões: os segredos para apresentar um físico incrível em qualquer lugar
Artigos para aprofundar
Conteúdo do blog da PTA relacionado a esta especialização.
Quanto cobrar como personal Precificação alinhada a entrega de resultado estético. Ler artigo →
Método ADR e decisão de exercício Raciocínio que sustenta hipertrofia com critério. Ler artigo →
Perguntas frequentes
Cartão de crédito, boleto ou PIX. No cartão de crédito recorrente, é necessário limite suficiente apenas para a primeira mensalidade. Parcelamento via boleto pode ser combinado diretamente com a equipe comercial.
O acesso ao Portal do Aluno é enviado por e-mail após a confirmação do pagamento. As aulas são ao vivo, um fim de semana por mês (sábado à tarde e domingo de manhã), e ficam gravadas para consulta a qualquer momento.
A pós-graduação em Bodybuilding e Estética Corporal tem 360 horas de conteúdo, com 21 dias para interagir com cada aula e 90 dias para realizar a avaliação da disciplina.
Sim. A pós-graduação é reconhecida pelo MEC (Portaria nº 1.058 de 27/12/2021) e o certificado tem validade nacional.
Sim. Estudantes a partir do 6º período podem se matricular e concluir a especialização antes mesmo da formatura.
Sim, quando o objetivo é sair da ficha genérica e estruturar hipertrofia, definição e shape com periodização e critérios de exercício. Se você já atua e sente teto técnico na estética, o retorno costuma vir em posicionamento e ticket.
Há módulos de nutrição aplicada ao bodybuilding e suplementação alimentar, sempre no limite da atuação do profissional de Educação Física. Prescrição dietética clínica permanece com nutricionista.
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